預(yù)防抽筋的辦法
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董慧慧 主治醫(yī)師
哈爾濱市第一醫(yī)院 三級甲等
預(yù)防抽筋的方法是注意勞逸結(jié)合，在活動之前還需要做好熱身準(zhǔn)備，另外還要適當(dāng)吃一些含鈣量比較高的食物，也需要做好下肢的保暖工作，盡量避免下肢受寒受涼。
如果有抽筋的情況，可能是由于運(yùn)動之前沒有做好熱身準(zhǔn)備所引發(fā)的，還有可能是缺鈣或者是下肢受寒受涼所引起的。
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