為什么最近老是睡不好
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董慧慧 主治醫(yī)師
哈爾濱市第一醫(yī)院 三級甲等
最近老是睡不好，可能是以下幾點(diǎn)原因造成的：1、可能是神經(jīng)比較衰弱引起的。2、也可能是由于每天喝了過多濃茶、濃咖啡等飲品。
如果出現(xiàn)了最近老是睡不好的現(xiàn)象可以通過安神補(bǔ)腦液等藥物進(jìn)行改善。在睡覺之前也可以喝一杯熱牛奶，以便更好地進(jìn)入睡眠。平時(shí)要適當(dāng)根據(jù)自身情況進(jìn)行運(yùn)動(dòng)。
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