運(yùn)動(dòng)疲勞期癥狀
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于汶 副主任醫(yī)師
首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京安貞醫(yī)院 三級(jí)甲等
運(yùn)動(dòng)疲勞期一般都會(huì)有明顯的肌肉酸痛的癥狀反應(yīng)，另外也有可能會(huì)出現(xiàn)肌肉拉傷方面的癥狀。身體也會(huì)比較疲勞、嗜睡。運(yùn)動(dòng)疲勞期一定要做好身體的護(hù)理，可以選擇泡熱水澡以及按摩等方式來(lái)調(diào)理，可以緩解癥狀反應(yīng)。
平時(shí)生活當(dāng)中要注意適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，不可以運(yùn)動(dòng)量過大，否則出現(xiàn)運(yùn)動(dòng)疲勞期不利于身體的健康。
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