如何消除考前恐懼？
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病情分析：
考前綜合癥主要是由于心理壓力大，思想負(fù)擔(dān)重所引起的?？忌鷮?duì)自己的考試成績(jī)過(guò)度要求，或者是由于家庭環(huán)境所施加的壓力過(guò)大，致使成績(jī)成為一種定格的衡量標(biāo)準(zhǔn)，考生為了證明自己，過(guò)分的看重分?jǐn)?shù)。消除考前恐懼癥的關(guān)鍵點(diǎn)是考生要正確對(duì)待考試，要理解考試只是一種對(duì)已學(xué)知識(shí)的測(cè)試方法，并不代表成功與失敗。
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侯敬坤 醫(yī)師
徐州市豐縣中醫(yī)醫(yī)院 二級(jí)甲等
你好，考前焦慮綜合癥，屬于精神科疾病的一種，一般情況下會(huì)出現(xiàn)緊張心慌，甚至手都無(wú)法握住水筆等情況。嚴(yán)重的時(shí)候甚至可以出現(xiàn)休克昏厥等不適反應(yīng)。治療上一般建議采取心理輔導(dǎo)和自身調(diào)節(jié)治療，如遇到緊張情緒，可深吸一口氣或者閉目養(yǎng)神，30秒至一分鐘可緩解部分緊張情緒。
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