晚上運(yùn)動(dòng)影響睡眠嗎
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陳曦 主治醫(yī)師
天津市第四中心醫(yī)院 三級(jí)甲等
晚上運(yùn)動(dòng)并不會(huì)影響睡眠。晚上做完運(yùn)動(dòng)以后，就有可能會(huì)使體內(nèi)的新陳代謝加快，從而使患者更容易進(jìn)入睡眠。
如果患者出現(xiàn)失眠的情況，可能是由于神經(jīng)衰弱所造成的，也有可能是因?yàn)槟I虛等疾病所導(dǎo)致的。此時(shí)還要多做戶外運(yùn)動(dòng)進(jìn)行改善，從而達(dá)到改善失眠的效果。
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