運(yùn)動(dòng)可以提高代謝嗎
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文思 主治醫(yī)師
宜昌市中醫(yī)院 三級(jí)甲等
運(yùn)動(dòng)是可以提高代謝的。通過(guò)運(yùn)動(dòng)能夠加快體內(nèi)的新陳代謝，而且還可以使體內(nèi)的血液循環(huán)更加的快速。但是，一定要控制好運(yùn)動(dòng)的量以及時(shí)間，以免出現(xiàn)身體不適。
除了運(yùn)動(dòng)可以提高代謝之外，平時(shí)在飲食方面也可以改善。在日常生活中要多注意身體的保暖情況，以免著涼，可以多吃些新鮮的蔬菜。
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