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代謝低怎么辦

病情描述:代謝低怎么辦
醫(yī)生回答 (1)
  • 文思
    文思 主治醫(yī)師
    宜昌市中醫(yī)院 三級甲等
    病情分析:

    代謝低要做好飲食上的調(diào)整,還要多參加一些體外運動。飲食上上要多吃一些粗纖維的食物,新鮮的水果蔬菜,能夠促使腸胃的蠕動,對于增加代謝有很好的效果,還要多喝水。每天要參加一些有氧運動,比如跳繩、騎車、跑步等,能夠燃燒身體的脂肪,對于加速身體的代謝有一定的幫助。

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