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怎樣增強代謝能力

病情描述:怎樣增強代謝能力
醫(yī)生回答 (1)
  • 袁曉勇
    袁曉勇 副主任醫(yī)師
    北京大學(xué)第一醫(yī)院 三級甲等
    病情分析:

    代謝能力可以通過做有氧運動、加強體育鍛煉來增強。比如練瑜伽、游泳、慢跑爬山等,盡量做到出汗的效果。可以在天氣好的時候多曬曬太陽。還可以吃一些碳水化合物較高的食物,比如香蕉,馬鈴薯,麥子,面包等。

    代謝能力強了可以及時的排出體內(nèi)毒素,使身體保持一個健康的狀態(tài)。

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