怎樣提高代謝率女性
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袁曉勇 副主任醫(yī)師
北京大學第一醫(yī)院 三級甲等
提高代謝率一般可以通過控制飲食和提高運動鍛煉的方法進行改善。運動鍛煉可以促進身體的血液循環(huán)，可以提高代謝率。
平時在飲食上應以清淡易消化的食物為主，盡量不要吃一些熱量較高的食物，如油炸類的食品和肥肉等，因為熱量較高的食物不易消化，可能會導致體內(nèi)代謝率降低。
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