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怎樣提高代謝功能

病情描述:怎樣提高代謝功能
醫(yī)生回答 (1)
  • 文思
    文思 主治醫(yī)師
    宜昌市中醫(yī)院 三級(jí)甲等
    病情分析:

    提高代謝功能可以通過做有氧的運(yùn)動(dòng),通過運(yùn)動(dòng)可以提高自身的新陳代謝,對(duì)自身健康狀況有很多的好處。每天也要保證充足睡眠質(zhì)量,盡量不要熬夜,以免影響新陳代謝,早上睡醒之前喝一杯水,能激發(fā)活力,幫助毒素排出體外。

    代謝比較慢,很可能是久坐或者是活動(dòng)量比較少因素引起。

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