怎樣能讓身體代謝快
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袁曉勇 副主任醫(yī)師
北京大學第一醫(yī)院 三級甲等
讓身體代謝快通常可以多吃一些粗纖維類的食物，比如吃一些白菜或者青菜。同時也可以適當的參加一些有氧運動，比如參加一些長跑或者登山運動，可以加快體內的血液循環(huán)，有助于體內代謝速度的增快。
運動期間有一些注意事項，一般不能夠身體過度勞累，否則有引起肌肉損傷的可能性。
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