怎么才能提高身體代謝
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袁曉勇 副主任醫(yī)師
北京大學第一醫(yī)院 三級甲等
想要有效地提高身體的代謝，平時可以多喝水，多吃富含維生素，微量元素高的食物，這樣能夠促進吸收和消化，能夠加快腸胃蠕動，也能夠有效地提高代謝。也可以根據(jù)個人的身體情況，適當?shù)膮⒓舆\動，通過鍛煉也能夠使身體的代謝加快。
平時需要注意不能有太大的壓力，不要長時間熬夜。
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