如何加快乳酸代謝
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袁曉勇 副主任醫(yī)師
北京大學第一醫(yī)院 三級甲等
可以適當?shù)倪M行有氧鍛煉，可以有效的改善血液供應，提升代謝能力，也可以進行汗蒸，利用高溫度也可以促進乳酸的代謝。
在飲食方面，可以多吃一些堿性的食物，新鮮的水果蔬菜，例如海帶、胡蘿卜、檸檬、菠菜等，不要吃辛辣刺激的食物，也不要吃動物的肝臟，平時可以多喝水。
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