喝水可以提高代謝嗎
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文思 主治醫(yī)師
宜昌市中醫(yī)院 三級甲等
喝水一般可以起到提高代謝的作用，同時可以促進(jìn)體內(nèi)的毒素垃圾排出，緩解身體出現(xiàn)的皮膚暗黃癥狀，還有利于身心健康。
代謝緩慢較嚴(yán)重時還可以通過跑步和快走等有氧運動的方法鍛煉，有利于體內(nèi)的脂肪排泄，防止肥胖。平時要多吃含蛋白質(zhì)較高的食物，提高自身的體質(zhì)。
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