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代謝不好吃什么

病情描述:代謝不好吃什么
醫(yī)生回答 (1)
  • 文思
    文思 主治醫(yī)師
    宜昌市中醫(yī)院 三級甲等
    病情分析:

    代謝不好通??梢猿孕┭帑湣⒉诿最惖奈骞阮愂澄?,也可以吃些蘋果、香蕉,草莓、櫻桃、柚子、橙子和青菜、菠菜等含維生素較多的蔬菜和水果。平時還要適當(dāng)?shù)奶岣唢嬎?,并進(jìn)行適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動和鍛煉,通常能夠增加身體的代謝能力。

    平時要盡量避免吃辛辣刺激性較強(qiáng)的食物,也不要熬夜,以免影響代謝。

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