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如何給胸部和肚子減肥?

病情描述：醫(yī)生你好，我是男生，如何給胸部和肚子減肥?請給我一些建議，我就是肚子很胸部這兩個(gè)地方很肥，穿衣服特別難看，平時(shí)又沒有做一些專門減肚子和胸部的運(yùn)動(dòng)。
醫(yī)生回答 (2)
  • 張艷凱
    張艷凱 副主任醫(yī)師
    開封市中心醫(yī)院 三級(jí)甲等
    病情分析：

    只要你正常運(yùn)動(dòng)。合理控制飲食就可以了，按正常的減肥方法去做，沒有什么特殊的需要你注意的。平時(shí)一定要多動(dòng)動(dòng)腿，少動(dòng)嘴。一般一個(gè)人來進(jìn)行鍛煉是很難堅(jiān)持下去的。我減肥的方法就是找?guī)讉€(gè)人，大家每天一起來進(jìn)行運(yùn)動(dòng)。說著話跑著步時(shí)間就過去了，并且也不會(huì)感覺到非常的累。

  • 周海艷
    周海艷 醫(yī)師
    壽縣迎河中心衛(wèi)生院 二級(jí)
    病情分析：

    你好，你對(duì)減肥是有一個(gè)誤區(qū)，你身體上不單單是你肚子上的脂肪比較多。其他的部位也是需要減肥的。一切按正常的減肥方法去做就行了。如果你能夠堅(jiān)持下去，就一定能夠成功。平時(shí)盡量少吃零食。有時(shí)間盡量多出去走動(dòng)走動(dòng)，不要久坐。每天晚上主食盡量少吃一些。

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張艷凱
張艷凱 副主任醫(yī)師

開封市中心醫(yī)院 急診科

擅長：擅長頭暈、心、腦血管，消化、呼吸系統(tǒng)等疾病的診治。
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