我想減肥，想讓你們給我一個辦法？
病情描述：大家都是知道的，女生愛美的不行啊，我想問問我想減肥，我想減肥的不行了，我想有一個美麗的瘦瘦的自己，所以我想減肥，想讓你們給我一個辦法？這個問題的答案對于我來說真的重要。
醫(yī)生回答 (2)
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蔡晶晶 主治醫(yī)師
北京大學人民醫(yī)院 三級甲等
對于減肥最好是采取科學的方法進行減肥，這樣對于身體不會造成任何的傷害，首先在飲食方面要控制總熱量的攝入，然后再吃一些新鮮的蔬菜和水果，能夠加快食物的消化，還是有一定的飽腹感，可以減少其他食物的攝入，然后再做一些運動鍛煉身體，可以采取跑步或者是跳繩的方式。
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常亮 住院醫(yī)師
齊齊哈爾一廠醫(yī)院 二級甲等
想要減肥是可以的，減肥的方法也有，但是你一定要堅持，那么就是在日常的飲食當中一定要做到飲食有規(guī)律，不要暴飲暴食，要少吃多餐，多選擇吃新鮮的蔬菜水果，少吃一些甜食，晚餐的時候盡量要清淡一些，不要吃得過多，而且要堅持進行體育鍛煉
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