提高代謝率的食物
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袁曉勇 副主任醫(yī)師
北京大學(xué)第一醫(yī)院 三級(jí)甲等
提高代謝率的食物有獼猴桃以及蜂蜜和香蕉，同時(shí)也可以適當(dāng)?shù)某砸恍┌滋}卜、洋蔥以及檸檬水。這些食物當(dāng)中的粗纖維含量比較豐富，可以促使腸胃的蠕動(dòng)，加快體內(nèi)的代謝率提升。
提高代謝率需要避免長(zhǎng)時(shí)間的久坐不運(yùn)動(dòng)，代謝率提升以后，可以加快體內(nèi)的有毒物質(zhì)排出，可以減輕產(chǎn)生的影響。
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