我的大腿小腿贅肉很多，可以怎么瘦下來？
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邸志勇 主任醫(yī)師
黑龍江省醫(yī)院 三級(jí)甲等
你好！最好的辦法是節(jié)食加運(yùn)動(dòng)，既不傷身體，又起到了鍛煉身體的作用，對(duì)身體沒有任何損害。貴在堅(jiān)持，鍛煉是一個(gè)持久的過程，不是只鍛練一天二天而是一個(gè)長期的過程。建議不要喝減肥茶，因?yàn)闇p肥茶怕?lián)p害肝臟和腎臟，建議長期做健美操，跑步每天堅(jiān)持一小時(shí)以上，也可以去做瑜伽，對(duì)瘦身有幫助。
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王梅萍 主治醫(yī)師
嘉興市南湖區(qū)婦幼保健中心 二級(jí)
單純性瘦小腿的話，可能效果并不是一定很好的，這個(gè)主要是通過全身的鍛煉，如果是全身瘦下來的話，那小腿也會(huì)瘦下來的。如果要局部進(jìn)行瘦小腿的話可以采取呢中醫(yī)穴位來進(jìn)行減肥，可能相對(duì)效果好一點(diǎn)，或者是局部抽脂。一般需要考慮去大型醫(yī)院進(jìn)行，安全系數(shù)比較高一點(diǎn)。
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魯寧 副主任醫(yī)師
長春平安醫(yī)院 一級(jí)
你好，最好的辦法就是進(jìn)行運(yùn)動(dòng)，那么你看一下你的什么地方，相對(duì)來說會(huì)有這個(gè)增高，你不需要進(jìn)行劇烈的運(yùn)動(dòng)，也不需要進(jìn)行那種全身性運(yùn)動(dòng)，你需要針對(duì)的就是你有贅肉的這個(gè)局部進(jìn)行運(yùn)動(dòng)就可以了，那么就看你具體的是什么地方，贅肉多，然后針對(duì)性的可以考慮輔助性用一些器械。
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