運(yùn)動完想大便是排毒嗎
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彭文琦 副主任醫(yī)師
欽州市第一人民醫(yī)院 三級甲等
運(yùn)動完想大便是有一定排毒作用的。排便本身就是一種排毒的方式，做運(yùn)動以后可以促進(jìn)身體的新陳代謝，也可以促進(jìn)腸道的蠕動，所以有一部分人做運(yùn)動以后就會有想排大便的情況。
如果腸道功能比較差的人群，平時可以適當(dāng)?shù)淖鲆恍┯醒踹\(yùn)動，有助于腸道的恢復(fù)，也可以幫助排便。
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