運動能祛濕嗎
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彭文琦 副主任醫(yī)師
欽州市第一人民醫(yī)院 三級甲等
運動大多數(shù)是可以起到祛濕效果的，在運動過程當中能從自身體內排出濕氣，也能大量出汗，但是要及時換上干爽的衣物，還要把汗液擦干掉。
自身濕氣比較重很可能會在平時生活當中出現(xiàn)關節(jié)疼痛，除了可以在運動上做出有效調整之外，也可以在飲食上選擇吃一些紅豆薏米粥，可以加強排濕。
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