運動可以排毒嗎
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趙天豫 副主任醫(yī)師
中日友好醫(yī)院 三級甲等
運動可以排毒的。
通過運動的方式能夠使血液循環(huán)加快，有利于毛孔迅速的打開有助于新陳代謝，讓機體內(nèi)的代謝物排出體外，才能夠達到減肥瘦身的效果，平時可以選擇有氧運動，比如跳繩、騎自行車、游泳、劃船、跳舞等，但是一定要運動半個小時左右才能夠達到效果，而且在運動之后要適當?shù)难a充水分。
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