運(yùn)動(dòng)可以排毒嗎
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趙天豫 副主任醫(yī)師
中日友好醫(yī)院 三級(jí)甲等
運(yùn)動(dòng)可以排毒的。
通過(guò)運(yùn)動(dòng)的方式能夠使血液循環(huán)加快，有利于毛孔迅速的打開(kāi)有助于新陳代謝，讓機(jī)體內(nèi)的代謝物排出體外，才能夠達(dá)到減肥瘦身的效果，平時(shí)可以選擇有氧運(yùn)動(dòng)，比如跳繩、騎自行車、游泳、劃船、跳舞等，但是一定要運(yùn)動(dòng)半個(gè)小時(shí)左右才能夠達(dá)到效果，而且在運(yùn)動(dòng)之后要適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充水分。
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