男人吃什么水果補精養(yǎng)腎
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陳秀杉 副主任醫(yī)師
山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 三級甲等
男性補腎養(yǎng)精可以多吃葡萄，黑桑椹，百香果，荔枝，木瓜，紅棗和枸杞等水果類食物。有助于補充維生素和微量元素，提高精子活性和男性抵抗力。此外還可以多吃黑芝麻，黑米，黑豆和五味子，淫羊藿等食物。
男性補腎養(yǎng)精也需要注意養(yǎng)成健康的生活習(xí)慣，加強鍛煉，不要熬夜，避免性生活次數(shù)太頻繁。
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