我的大腿肉很多，同學(xué)們都很瘦，怎么樣減肥可以和他們一樣？
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岳林芳 主任醫(yī)師
鶴崗市人民醫(yī)院 三級甲等
肥胖的患者如果想要減肥的話，可以通過控制飲食或者做有氧運動來達到減肥的效果，吃減肥藥物的話，會對身體造成一定的副作用，飲食方面可以吃一些蕎麥或者燕麥之類的，能夠增強飽腹感另外可以多做一些有氧運動，比如跑步或者爬山之類的，可以快速的燃燒體內(nèi)的脂肪，消耗體內(nèi)的熱量。
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周海艷 醫(yī)師
壽縣迎河中心衛(wèi)生院 二級
你好，身體越減越肥的話，只是說明您做的減肥方法肯定是不科學(xué)，也是不合理的。最安全，最可靠的減肥方法就是合理的控制飲食，加強體育鍛煉。平時對于那些高熱量，高蛋白，高脂肪的食物盡量少吃。特別是平時如果有愛吃零食的習(xí)慣，也建議你盡量少吃零食。
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