通便排毒的食物
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彭文琦 副主任醫(yī)師
欽州市第一人民醫(yī)院 三級甲等
通便排毒的食物有很多。比如酸奶能夠促進胃腸的蠕動，能夠促使消化道內(nèi)的食物殘渣、垃圾等排出體外。菌類的食物，比如木耳，有一定的排毒功效。還有地瓜、南瓜、燕麥片、蘋果等。
除了通過食物進行調(diào)理以外，還可以通過多運動的方式進行調(diào)理，或者是多喝溫開水。
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