失眠有哪些反應及表現(xiàn)，嚴重的話該怎么辦??？
病情描述：這一個月不知道是學習壓力太大的原因還是什么，晚上睡眠質量特別差，經常半夜睡到兩點多就醒來，所以我想請我這是不是失眠？失眠有哪些反應及表現(xiàn)，嚴重的話該怎么辦呢？
醫(yī)生回答 (2)
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呂志勤 主任醫(yī)師
北京大學第一醫(yī)院 三級甲等
失眠可能會引起頭疼頭暈，白天沒有精神，四肢無力的現(xiàn)象，嚴重的情況也可能會引起多夢或者是情緒低落的情況。可以選擇營養(yǎng)神經的藥物進行緩解，也可以選擇減輕工作和生活壓力進行緩解，平時盡量多做體育運動，也可以有效改善睡眠，長時間睡眠不足可能會引起記憶力減退或者是身體抵抗力下降的情況。
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劉建麗 醫(yī)師
莒南縣人民醫(yī)院 三級乙等
你好，失眠的表現(xiàn)有睡眠比較淺，入睡困難，早醒，多夢等。而失眠常見的誘因有，精神壓力過大，過度勞累，情緒低落等。根據你的描述，你存在失眠的情況，需要通過自身來進行調節(jié)，做到勞逸結合，減輕精神壓力，睡眠之前可以喝一些安眠的藥物，比如酸棗仁等。
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失眠怎么辦 嚴重
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