失眠有哪些反應(yīng)及表現(xiàn)
病情描述：孩子最近跟我說(shuō)晚上總是睡不著覺(jué)，白天沒(méi)精神也沒(méi)胃口吃飯，失眠有哪些反應(yīng)及表現(xiàn)？
醫(yī)生回答 (2)
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楊軍 副主任醫(yī)師
中國(guó)醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院 三級(jí)甲等
患者可出現(xiàn)感覺(jué)疲勞、煩躁、情緒失調(diào)、注意力不集中等反應(yīng)?；颊邞?yīng)該避免吃含有咖啡因、尼古丁和酒精的食物，尤其是在睡覺(jué)之前，還可以在睡不著的時(shí)候，起床做一些安靜的活動(dòng)，或深呼吸等活動(dòng)，可有效緩解癥狀，并且患者買(mǎi)白天盡量避免打盹睡覺(jué)，把睡眠留給晚上。
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于亞楠 醫(yī)師
內(nèi)蒙赤峰松山區(qū)婦幼保健所 一級(jí)
失眠的癥狀有很多，比如有的人群表現(xiàn)為入睡困難，躺在床上要好久才能進(jìn)入睡眠狀態(tài)，甚至有可能徹底無(wú)法入睡。有的人群表現(xiàn)為在睡眠過(guò)程中，總是驚醒，一夜能醒三四次，這種失眠叫做睡眠維持障礙。另外，還有一些人群是睡眠時(shí)間過(guò)短，無(wú)論幾點(diǎn)入睡，只能睡三四個(gè)小時(shí)。
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