長期疲勞如何恢復
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龔新宇 副主任醫(yī)師
中日友好醫(yī)院 三級甲等
長期疲勞可以通過休息的方法來做改善，每一天的休息時間要保證在8小時到10小時以上，盡量避免長時間熬夜。同時也可以參與一些有氧運動，比如跑步或者是爬山等，這些有氧運動也可以達到幫助身心放松的效果。
長期疲勞可能是由于做了劇烈的運動或者是經(jīng)常從事重體力的勞動所造成。
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