用什么泡腳緩解疲勞
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于汶 副主任醫(yī)師
首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京安貞醫(yī)院 三級(jí)甲等
在晚上睡覺(jué)以前選擇使用熱水泡泡腳，可以改善腳部血液循環(huán)的情況，可以起到緩解疲勞的作用。也可以在熱水當(dāng)中適當(dāng)?shù)募右恍┥~等，不僅可以促進(jìn)身體的血液循環(huán)，還可以提高睡眠質(zhì)量，也是可以有效的緩解疲勞的。
泡腳的時(shí)候水溫盡量不要太高，而且泡腳的時(shí)間也盡量不要過(guò)長(zhǎng)，一般建議在15分鐘到20分鐘左右。
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