體檢重度疲勞怎么辦
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龔新宇 副主任醫(yī)師
中日友好醫(yī)院 三級(jí)甲等
體檢重度疲勞可以通過(guò)以下方法進(jìn)行緩解。要注意休息,不能過(guò)度勞累,不能長(zhǎng)期熬夜。要適當(dāng)補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng),多吃含有蛋白質(zhì)維生素豐富的食物,比如牛奶、瘦肉類、蔬菜和水果。多吃強(qiáng)腦健腦的食物,比如深海魚(yú)類、蛋黃類。多吃能夠營(yíng)養(yǎng)神經(jīng)的食物,比如核桃,芝麻等。適當(dāng)放松精神、釋放壓力。
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