身體易疲勞吃什么好
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龔新宇 副主任醫(yī)師
中日友好醫(yī)院 三級甲等
身體易疲勞一般吃高蛋白的食物比較好，比如雞蛋和牛奶以及瘦肉等等，還可適當吃些有助于健脾祛濕的食物，比如赤小豆、薏米、芡實等等，有助于促進體內(nèi)濕氣的排除。
如果身體容易疲勞，多數(shù)是由于營養(yǎng)不良所引發(fā)的，還有可能是因為體內(nèi)的濕氣過重所引起的，平時還要注意飲食，合理搭配，也要改善不良的生活環(huán)境。
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