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身體容易疲勞吃什么好

病情描述:身體容易疲勞吃什么好
醫(yī)生回答 (1)
  • 龔新宇
    龔新宇 副主任醫(yī)師
    中日友好醫(yī)院 三級甲等
    病情分析:

    身體容易疲勞,吃以下幾種食物好:1、吃富含優(yōu)質(zhì)蛋白的食物好,比如瘦肉、魚肉等。2、吃富含膳食纖維的食物好,比如燕麥粥、玉米等。3、吃含高維生素的食物好,比如蘆筍、獼猴桃等。4、吃補(bǔ)氣血的食物好,比如紅棗、動(dòng)物肝臟等。

    在日常生活中,要積極參加體育運(yùn)動(dòng),增強(qiáng)體質(zhì)。

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