身體容易疲勞吃什么好
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龔新宇 副主任醫(yī)師
中日友好醫(yī)院 三級甲等
身體容易疲勞,吃以下幾種食物好:1、吃富含優(yōu)質(zhì)蛋白的食物好,比如瘦肉、魚肉等。2、吃富含膳食纖維的食物好,比如燕麥粥、玉米等。3、吃含高維生素的食物好,比如蘆筍、獼猴桃等。4、吃補(bǔ)氣血的食物好,比如紅棗、動(dòng)物肝臟等。
在日常生活中,要積極參加體育運(yùn)動(dòng),增強(qiáng)體質(zhì)。
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運(yùn)動(dòng)疲勞性損傷
李劼若 主任醫(yī)師
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漆微韡 主治醫(yī)師
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眼睛疲勞滴什么眼藥水
李旭慧 主治醫(yī)師
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