身體疲勞怎么恢復(fù)
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龔新宇 副主任醫(yī)師
中日友好醫(yī)院 三級(jí)甲等
身體疲勞需要適當(dāng)?shù)亩嘈菹⒒蛘呤菍?duì)腿部以及手臂等部位進(jìn)行按摩,能夠緩解身體疲勞的癥狀,還要注意加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充,多吃維生素或者是蛋白質(zhì)比較多的食物。
身體疲勞通常是由于從事重體力勞動(dòng)或者是劇烈的運(yùn)動(dòng)引起的,因此平時(shí)要注意勞逸結(jié)合,能夠預(yù)防身體疲勞。
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