如何消除疲勞感
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龔新宇 副主任醫(yī)師
中日友好醫(yī)院 三級(jí)甲等
一般可以通過(guò)適當(dāng)?shù)淖鲇醒踹\(yùn)動(dòng)消除疲勞感,比如練瑜伽、慢走等;也可以通過(guò)每天晚上用熱水泡腳的方法緩解,能夠減輕疲勞感,還有助于提高睡眠質(zhì)量;并且還可以選擇針灸以及按摩的方法改善,能夠使疲勞感得到消除;但如果疲勞感長(zhǎng)時(shí)間沒(méi)有緩解,也可以服用營(yíng)養(yǎng)神經(jīng)藥物治療,比如甲鈷胺等。
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運(yùn)動(dòng)疲勞性損傷
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濟(jì)寧市中醫(yī)院 普內(nèi)科
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