如何抗疲勞
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龔新宇 副主任醫(yī)師
中日友好醫(yī)院 三級甲等
抗疲勞需要注意多休息，不要從事重體力勞動以及有劇烈的運(yùn)動，還要注意保持合理的飲食，多吃維生素或者是蛋白質(zhì)比較多的食物，提高身體的免疫力。晚上最好不要經(jīng)常熬夜，每天要保持8小時以上的睡眠。
身體疲勞通常與不良的生活習(xí)慣，或者是有劇烈的運(yùn)動等因素，需要積極調(diào)理。
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