如何緩解疲勞過度
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龔新宇 副主任醫(yī)師
中日友好醫(yī)院 三級甲等
想要有效的緩解疲勞過度的情況，可以適當?shù)倪M行休息，充足的睡眠對身體是很有好處的，能夠幫助促進身體快速的恢復(fù)。如果身體疲勞感比較強烈，也可以使用能夠幫助補氣養(yǎng)血的藥物來幫助調(diào)理，平時適當?shù)倪M行戶外的運動呼吸，新鮮的空氣也能夠幫助緩解疲勞，提高自身身體素質(zhì)。
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