人疲勞吃什么好
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龔新宇 副主任醫(yī)師
中日友好醫(yī)院 三級(jí)甲等
人疲勞吃以下幾種食物好:1、吃清淡、富有營(yíng)養(yǎng)的時(shí)候好,比如山藥粥、玉米等。2、吃富含維生素的食物好,比如獼猴桃、蘆筍等。3、吃高蛋白的食物,比如雞蛋、魚肉等。4、吃低脂、低鹽的食物好,比如面條、米飯等。
疲勞,可能是長(zhǎng)時(shí)間睡眠不足引起的,也可能是從事高體力勞動(dòng)引起的。
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運(yùn)動(dòng)疲勞性損傷
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