疲勞的時(shí)候運(yùn)動(dòng)好嗎
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龔新宇 副主任醫(yī)師
中日友好醫(yī)院 三級甲等
疲勞的時(shí)候運(yùn)動(dòng)不好，疲勞的時(shí)候過度運(yùn)動(dòng)，很容易造成肌腱的損傷，也容易造成韌帶的損傷，不利于身體的健康，身體感覺到疲勞，一定要多休息，身體疲勞感消退之后再適當(dāng)?shù)幕顒?dòng)鍛煉活動(dòng)鍛煉能夠增強(qiáng)身體素質(zhì)，但是要長期堅(jiān)持。
可以每天堅(jiān)持跑步運(yùn)動(dòng)鍛煉，也可以選擇其他運(yùn)動(dòng)方式，比如說游泳運(yùn)動(dòng)，打籃球運(yùn)動(dòng)等等。
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運(yùn)動(dòng)疲勞性損傷
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首都兒科研究所 呼吸內(nèi)科
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山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 泌尿外科
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扭轉(zhuǎn)疲勞
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動(dòng)脈血氧分壓
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