疲勞吃什么補充體力
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龔新宇 副主任醫(yī)師
中日友好醫(yī)院 三級甲等
疲勞可以多吃熱量高的食物，這樣能補充體力，也可以吃糖果或者是巧克力，如果沒有吃飯的情況下，最好是及時吃飯，盡量不要餓太長時間，這樣對于疲勞的改善也有很大的幫助。
平時要注意均衡養(yǎng)的搭配，多吃富含營養(yǎng)成分高的食物，也要注意多休息，要多注意勞逸結(jié)合。
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