男人吃什么抗疲勞
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龔新宇 副主任醫(yī)師
中日友好醫(yī)院 三級甲等
男人吃優(yōu)質(zhì)蛋白食物和含糖量高的食品可以抗疲勞。身體疲勞有可能是長期負(fù)重勞動之后引起，可以適當(dāng)吃一些大骨頭湯或者是魚肉，以及糖果或者是含糖量高的水果等，在吃了之后可以快速增強(qiáng)自身體質(zhì)和緩解疲勞。
改善飲食期間還需要調(diào)整生活習(xí)慣，最好不要長期負(fù)重勞動或者是熬夜。
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