恢復(fù)疲勞需要多久
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龔新宇 副主任醫(yī)師
中日友好醫(yī)院 三級甲等
恢復(fù)疲勞需要3~7天左右，具體的時間需要根據(jù)恢復(fù)的方法決定。如果只是閉眼休息，恢復(fù)的時間長一些，需要7天左右才能恢復(fù)。如果適當(dāng)?shù)淖鲆恍┭鄄堪茨?，而且也沒有長時間玩手機(jī)以及看電腦，恢復(fù)的時間短一些，需要3天左右恢復(fù)。
平時要保證充足的睡眠，不要長時間熬夜。
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扭轉(zhuǎn)疲勞
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