緩解熬夜疲勞的方法
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龔新宇 副主任醫(yī)師
中日友好醫(yī)院 三級甲等
緩解熬夜疲勞的方法需要注意保持充足的睡眠，而且還要注意提高睡眠質量，能夠起到緩解的作用，晚上睡覺之前也可以使用熱水泡腳，加快身體的血液循環(huán)?？梢越Y合按摩或者是拔火罐等方法進行調理。
平時要注意保持規(guī)律的生活習慣，避免經常的熬夜，能夠預防身體疲勞。
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