高中生抗疲勞吃什么好
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龔新宇 副主任醫(yī)師
中日友好醫(yī)院 三級甲等
抗疲勞通常可以吃一些補(bǔ)腦的食物，例如魚類，豆制品，牛肉等，這些食物中含有豐富的蛋白質(zhì)，而且營養(yǎng)物質(zhì)也非常的豐富，能夠起到強(qiáng)身健體的作用，還可以提供大腦所需的營養(yǎng)物質(zhì)，從而可以改善因為學(xué)習(xí)所帶來的太過勞累現(xiàn)象。
平時要學(xué)會釋放壓力，適度的進(jìn)行一些戶外活動。
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