吃什么可以緩解疲勞
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龔新宇 副主任醫(yī)師
中日友好醫(yī)院 三級(jí)甲等
飲食是不能緩解疲勞的。
身體疲勞有可能是長(zhǎng)期超負(fù)荷過(guò)度勞動(dòng)、用腦過(guò)度有關(guān)系。平時(shí)要?jiǎng)谝萁Y(jié)合、科學(xué)用腦、不要濫用藥物或是保健品。體力勞動(dòng)者干活1小時(shí)左右，可以適當(dāng)喝些葡萄糖水，緩解疲勞。腦力勞動(dòng)者工作半小時(shí)或是1小時(shí)左右，適當(dāng)活動(dòng)以下，可以緩解疲勞。如果是疾病引起的疲勞，需要積極治療原發(fā)疾病。
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運(yùn)動(dòng)疲勞性損傷
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