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吃什么緩解疲勞

病情描述:吃什么緩解疲勞
醫(yī)生回答 (1)
  • 龔新宇
    龔新宇 副主任醫(yī)師
    中日友好醫(yī)院 三級(jí)甲等
    病情分析:

    一般可以吃一些富含維生素的水果和蔬菜緩解疲勞,比如西紅柿和黃瓜以及蘋果等等,同時(shí)也可以吃復(fù)合蛋白質(zhì)的食物,例如雞蛋或者是牛奶,但是不要一次性吃得太多。

    在平時(shí)要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣,注意多休息,盡量減少長(zhǎng)時(shí)間的熬夜,也不要喝咖啡或者是濃茶等等。

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