總感覺睡眠不足是怎么回事
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龔新宇 副主任醫(yī)師
中日友好醫(yī)院 三級甲等
總覺得睡眠不足，可能是以下幾種原因引起的：1、可能是長時間熬夜引起的。2、可能是精神壓力過大引起的。3、可能是過度勞累引起的。4、也可能是神經(jīng)衰弱引起的。
如果是精神壓力過大引起的，可以聽一些舒緩的音樂，放松心情。如果是過度勞累引起的，可以通過適當休息的方式緩解。
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