晚上睡覺前能不能喝水
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劉小璇 主任醫(yī)師
北京大學(xué)第三醫(yī)院 三級(jí)甲等
晚上睡覺前可以適當(dāng)?shù)暮人?，但是不能喝太多，否則會(huì)出現(xiàn)影響睡眠，甚至?xí)绊懩I臟的負(fù)擔(dān)，導(dǎo)致水鈉潴留等情況。
除了喝水以外，在睡前應(yīng)避免劇烈的活動(dòng)，保持情緒穩(wěn)定，通過泡腳、喝牛奶等方式促進(jìn)睡眠，防止出現(xiàn)睡眠障礙、神經(jīng)衰弱的癥狀，影響患者的正常工作和生活。
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