緩解抽筋的方法
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廖張?jiān)?/b> 副主任醫(yī)師
天津醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 三級(jí)甲等
緩解抽筋的方法如下??梢圆扇≈嗅t(yī)的物理療法,進(jìn)行熱敷,能夠促進(jìn)血液的循環(huán)疏通經(jīng)絡(luò),對(duì)癥狀的緩解有一定的幫助。也可以進(jìn)行按摩或者是針灸。
產(chǎn)生這樣的癥狀,如果是跟缺鈣有關(guān),可以適當(dāng)補(bǔ)充鈣劑,飲食上多吃含有鈣元素豐富的食物,比如牛奶。同時(shí)要多到戶外曬太陽(yáng)。
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