老年人睡眠障礙該怎么護理
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劉小璇 主任醫(yī)師
北京大學第三醫(yī)院 三級甲等
老年人睡眠障礙，可以從以下幾個方面進行護理：1、要保證充足的睡眠時間，避免長期熬夜。2、要保持樂觀向上的心態(tài)，避免頻繁生氣。3、要注意飲食健康，避免喝刺激性的飲品，也要避免喝濃茶。4、要避免吸煙喝酒，以免加重病情，不利于身體的恢復。5、要適當?shù)倪M行體育鍛煉。
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睡眠障礙出現(xiàn)的原因
睡眠是哺乳動物、鳥類和魚類等生物中的一種普遍性的存在的自然的休息狀態(tài)。睡眠障礙是... 詳細?
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