治療失眠秘方？
病情描述：治療失眠秘方？
醫(yī)生回答 (2)
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舒志強(qiáng) 副主任醫(yī)師
馬鞍山市人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
根據(jù)你描述的這種情況，我估計(jì)這個(gè)34歲的女性患者很可能是因?yàn)閲?yán)重的失眠，并且受到相當(dāng)?shù)睦_，像這種情況應(yīng)該考慮積極的參加體育鍛煉，每天有氧運(yùn)動(dòng)半個(gè)小時(shí)以上可以有效的緩解心理壓力，改善睡眠同時(shí)也可以考慮每天泡一杯酸棗仁代茶飲
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張秋娜 醫(yī)師
邢臺(tái)威縣人民醫(yī)院 二級(jí)甲等
失眠一般是由于神經(jīng)內(nèi)分泌系統(tǒng)出現(xiàn)了失調(diào)或紊亂引起的，一般和精力焦慮、抑郁或壓力過(guò)大有關(guān)，所以治療失眠，首先要調(diào)整自己的心態(tài)和情緒，學(xué)會(huì)放松自我，保持一顆沉穩(wěn)的平常心，另外，百合、酸棗仁，有恒定的清心、鎮(zhèn)靜、安神作用，可以熬湯服用。
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